Notícies

Sònia Ferri, coordinadora de l'Hospital de Dia del Centre ABB Barcelona i Tarragona, participa al X Congrés APPHAT

Sònia Ferri, coordinadora de l'Hospital de Dia del Centre ABB Barcelona i Tarragona, participa al X Congrés APPHAT

 

"Els trastorns alimentaris: la senyal més visible de la vergonya corporal": aquest és el títol de la conferència que Sònia Ferri, psicoterapeuta en Anàlisi Transaccional Integratiu Relacional , coordinadora d'Hospital de Dia i supervisora de l'equip psicoterapèutic del Centre ABB Barcelona i Tarragona, impartirà el proper dia 16 d'octubre en el marc del X Congrés d'APPHAT.

Per a més informació podeu consultar el programa del congrés al web: http://www.congreso-apphat.es/

 

 

Curs de relaxació i mindfulness

Categoría: Tallers i formació     Temas: mindfulness
Curs de relaxació i mindfulness

 

 Has pensat algun cop que t’agradaria dedicar-te una mica de temps per a tu, per a estar bé, per a estar millor?

Coneixes a algú que ho està passant malament i vols estar bé per a poder ajudar-lo mentre supera aquesta mala temporada?

T’agradaria saber com fer alguna cosa per a reduir l’estrès i augmentar la capacitat de viure amb plenitud i autoestima?

Alguna vegada has pensat que t’agradaria aturar el soroll mental i poder estar uns instants en silenci i calma?

 

S'ha demostrat que per a assolir qualsevol creixement intrapersonal, necessitem afluixar les resistències, aprendre vies per a relaxar-nos i per a ser conscients del que ens passa a cada instant.

 

Has sentit a parlar de la meditació? o del mindfulness? o de l’enfoc corporal?

Aquests noms s’utilitzen per a anomenar les tècniques que serveixen per a establir contacte amb l’interior i augmentar l’auto-coneixement:

T’has fixat mai que si observes la respiració, aquesta s’enlenteix i tranquilitza? Has observat mai quin és el ritme de la teva atenció?

I a què li prestes atenció? T’has parat a mirar quin és l’efecte que tenen els teus pensaments en la teva vida? I les emocions?

Tens un bon contacte amb el cos i gaudeixes de la vida a través d’ell? Et coneixes a fons? Saps escoltar el teu interior?

 

Si t’agradaria respondre SI a aquestes preguntes, vine a la primera sessió gratuïta del

 

CURS de RELAXACIÓ i MINDFULNESS

 

• Un curs dissenyat per a que aprenguis les tècniques més utilitzades i contrastades (inspirades en les tradicions orientals i consolidant-se sobre el recolzament científic de les últimes investigacions en neurociència) per a desenvolupar un estat mental centrat i relaxat i també una vivència fluïda i connectada amb les teves pròpies necessitats. 

• Un curs dissenyat per a ajudar-te a que vagis incorporant aquestes tècniques a la teva vida quotidiana.

 

Què pots esperar d’aquest curs?

•  Que coneguis i practiquis diferents tècniques d’auto-observació i auto-coneixement que tenen una base procedimental en l’atenció plena al present, a la respiració, a les sensacions corporals i als continguts de la ment.

•  Que disposis d'un espai setmanal protegit per a establir la pràctica personal regular.

 

 

 I això per a què serveix?

• Per a augmentar la claredat mental per a reduir l’estrès.

• Per a desenvolupar l’estabilitat emocional a través de l’autoconeixement.

• Per a establir contacte amb la interioritat, augmentant l’autoestima.

• Per a millorar la capacitat empàtica i les relacions interpersonals.

• Per a augmentar l’obertura davant la incertesa i l’acceptació conscient de les situacions vitals

• Per a reduir simptomatologia física i fisiològica derivada de l’estrès.

 

I què farem?

El curs s’estructura en 3 trimestres, a través dels quals anirem progressant a través de 3 tècniques o actituds que evolucionen cada cop més profundament en la consciència de si mateix.

1 MINDFULNESS – ATENCIÓ PLENA EN EL PRESENT
2 ENFOCAMENT CORPORAL – ACCEPTAR LA VIVÈNCIA SUBJECTIVA
3 IOGA NIDRA I PNL – APROFUNDIR EN L’INCONSCIENT

Cada sessió constarà d’exercicis de centrament i estiraments, escolta activa, explicacions teòriques i resolució de dubtes, exercicis pràctics de les tècniques que pertoquin i una relaxació final.

 

A qui va dirigit?

• A les persones, majors de 18 anys, que volen destinar un espai regular/setmanal per a contactar amb el seu interior.

• A professionals de l’àmbit de la salut mental que volen conèixer a nivell pràctic les tècniques d’atenció en el present i consciència corporal aplicables com a complement de altre models d’intervenció.

• A familiars o persones que estan en tractament de problemes relacionats amb l’ansietat, la depressió, les addiccions, els trastorns de l’alimentació, del son, de la sexualitat, etc…

 

Quan i on es farà?

Tots els dimecres, de 19’30 a 21 hores, a partir del 28 de Setembre de 2016 les  instal·lacions del Centre ABB a Barcelona, c/Ausiàs Marc, 25 principal. 

 

Quina és la contribució econòmica?

El curs consisteix en 12 sessions d'hora i mitja.

El preu és de 165 € cada trimestre (tres pagaments de 55 € per transferència bancaria) o bé 140, si pagues el curs abans del 21 de setembre, per transferència o en efectiu.

 

Cal que sàpigues alguna cosa més?

El centre disposarà el material necessari per a la pràctica: tapissos, coixins i mantes.

Arribeu 10 minuts abans i porteu roba còmode per a canviar-vos i aclimatar-vos al lloc. Farem alguns estiraments i exercicis de Ioga.

Totes les pràctiques estan gravades en àudio i disponibles a través de la plataforma Sound Cloud: https://soundcloud.com/cristinasalviamindfulness, des d'on te les pots descarregar als teus dispositius.

També s’entregaran apunts i transcripcions de les practiques realitzades i proposades.

S'entregarà un certificat d'assistència en finalitzar el curs, si hi ha hagut un mínim del 80% d'assistència.

Podeu visualitzar el vídeo de la presentació de la 1a edició ahttps://www.youtube.com/watch?v=6RgA5hZmcHso de la 2a edició a youtube:https://www.youtube.com/watch?v=5hVAVsz17aY

 

Que diuen d'aquest curs les persones que ja l'han fet?

"La feina feta durant aquests mesos m'ajudat molt en les relacions interpersonals i a analitzar les pròpies emocions internes que normalment em passaven inapercebudes. Sentir que em diu el meu cos, sense presses, deixar fluir els sentiments i les emocions, sembla fàcil, però sense la teva ajuda, penso que mai ho hagués aprés. Aprofundir en aquest treball, sempre va bé."

 

"Val molt la pena!! És un espai per a tu i aturar-te i aprendre a escoltar el cos. És impressionant els beneficis que estic notant. La Cristina és una gran acompanyant en aquest procès d'aprenentatge, en sap molt i té una veu que facilita l'estat de meditació".

 

 

Qui és la formadora?

Cristina Salvia, psicòloga sanitària col·legiada (16.367) i psicoterapeuta.

Practico Ioga Iyengar des de l’any 1999 i sóc estudiant de Meditació Vipassana des de l’any 2005.

De la meva formació, destaco l'especialització en psicoterapia relacional i en el vincle cos, ment i consciència: 

Llicenciatura Psicologia, Màster Psicoterapia Integradora Humanista, Màster en Terapia Integral

Formació continuada durant 10 anys en Psicoterapia Relacional: Intervenció Terapèutica en Processos de Pèrdua i Dol. Nivell Bàsic i Avançat, Psicoterapia Integradora i Reprocessament del Trauma, Tècniques Relacionals en Terapia Integrativa. 

Soc professora de Ioga Iyengar certificada pel RIMYI.

Altres cursos: Mindfulness, PNL, Sexualitat i Espiritualitat, Focusing, Brainspotting, Yoga Nidra, Rebirthing, Pranayama i Respiració, Sistema de Centres d’Energia

 

 

QUAN

Cada dimecres a les 19:30h des del dia 28 de setembre de 2016 fins el dimecres 21 de desembre.  

ON

Centre ABB - C/ Ausiàs March, 25 principal Metro Urquinaona/Catalunya/Arc del Triomf, Barcelona

 

Inauguració de l'Hospital de Dia del Centre ABB a Tarragona

Inauguració de l'Hospital de Dia del Centre ABB a Tarragona

 

El Centre ABB i la Fundació ABB els plau convidar-vos a l’acte d’Inauguració de l’Hospital de Dia del Centre ABB, que tindrà lloc el pròxim 7 de juny a les 18.30 h, a la sala d’actes de la Cambra del Comerç de Tarragona. L’Hospital de Dia del Centre ABB està ubicat en el mateix edifici de la Cambra. 

En el mateix acte d’Inauguració també es presentarà la novel·la “Què sents quan no sents res”, impulsada per la Fundació ABB i escrita per l’escriptor Víctor Panicello i 14 pacients del Centre ABB. Aquesta novel·la juvenil vol contribuir a la sensibilització i comprensió dels trastorns alimentaris entre els joves, que són el col·lectiu més vulnerable a patir-los. 

 

A l'acte d'Inauguració de l’Hospital de Dia del Centre ABB, assistiran:

Sra. Pilar Magrinyà i Rull, Directora General de Planificació en Salut, Dep.de Salut de la Generalitat de Catalunya.

Sr. Jordi Miró Meix, Director General d’Atenció a la Família i Comunitat Educativa, Dep. Ensenyament de la Generalitat de Catalunya

Sr. Màrius Mèlich Cabré, Adjunt a Gerència, Regió Sanitària Camp de Tarragona, Servei Català de la Salut 

Sra. Anna Santos, tinent alcalde Ajuntament de Tarragona

Sra. Raquel Linares, Presidenta Fundació ABB

Dr. Armengou, Psiquiatre, director mèdic Centre ABB

Sra. Sònia Ferri, Psicòloga, Directora de l’Hospital de Dia

Sr. Víctor Panicello, escriptor, autor de la novel·la “Què sents quan no sents res” i 

5 dels pacients centre ABB co autores de la novel·la “Què sents quan no sents res”

 

No dubteu a contactar amb nosaltres per confirmar la vostra assistència: 977219634 o bé al ccarretero@fundacioabb.org 

  Descarregar els arxius adjunts:

Necessites ajuda professional?
     Envia'ns la teva consulta