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Curso de relajación y mindfulness

Categoría: Talleres y formación
Curso de relajación y mindfulness

Este curso forma parte del curso anual de técnicas de RELAJACIÓN Y MINDFULNESS, RECURSOS PARA ABRIRSE A LA VIDA Y EL CAMBIO A TRAVÉS DE LA RELAJACIÓN Y LA CONCIENCIA EN EL PRESENTE.

Beneficios que se derivan:

 • Aumentar la claridad mental para reducir el estrés.

 • Desarrollar la estabilidad emocional a través del autoconocimiento.

 • Establecer contacto con la interioridad, aumentando la autoestima.

 • Mejorar la capacidad empática y las relaciones interpersonales.

 • Aumentar la apertura ante la incertidumbre y la aceptación consciente de las situaciones vitales

 • Reducir sintomatología física y fisiológica derivada del estrés.

Destinatarios:

• Personas que quieren destinar un espacio regular / semanal para contactar con su interior.

• Profesionales del ámbito de la salud mental que quieren conocer a nivel práctico las técnicas de atención en el presente y conciencia corporal aplicables como complemento de otros modelos de intervención.

• Familiares o personas que están en tratamiento de problemas relacionados con la ansiedad, la depresión, las adicciones, los trastornos de la alimentación, del sueño, de la sexualidad, etc

 

Calendario: Abril: 13, 20, 27 Mayo: 4, 11, 18, 25 Junio: 1, 8, 15, 22 y 29

 

Para más información o inscripciones, podéis contactar con Centro ABB Barcelona: 933013440

 

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