Talleres y formación

III Ed. Curso de Reducción del Estrés en Sevilla

Categoría: Talleres y formación     Temas: mindfulness
III Ed. Curso de Reducción del Estrés en Sevilla

Mindfulness, atención plena o consciencia plena es una práctica milenaria que en la actualidad se ha extendido entre los profesionales de la salud y la educación con fines terapéuticos, educativos y preventivos. Este programa propone pautas de comportamientos para desarrollar estrategias adaptativas y adquirir herramientas prácticas con las que afrontar los desafíos del entorno profesional o de la vida cotidiana.

En cada programa se combinan contenidos teóricos y prácticos, se presenta un tema y se realizan ejercicios prácticos de meditación, de relajación y de yoga suave.

Entre las múltiples aplicaciones que tiene, la más extendida es la reducción del estrés y de los efectos nocivos que éste produce. Mindfulness se emplea además para mejorar la concentración, la regulación de las emociones, favorecer el crecimiento personal, etcétera.

Los efectos de la aplicación de la consciencia plena han sido demostrados científicamente. Sabemos que la práctica de la meditación incide en nuestra salud física y mental y en nuestro bienestar porque favorece el desarrollo de áreas de nuestro cerebro asociadas con la felicidad y la salud mental, también mejora nuestro sistema inmunológico.

Además, en este caso concreto, el programa está también indicado para familiares y padres de paciente que quieran entender el tema de la percepción.

Precio: 290 € para miembros, familiares y pacientes de Centro ABB; 330 € para resto de usuarios. Incluye jornada de retiro.

Fecha de realización: del 1 de octubre al 19 de noviembre de 2013 (martes 19:30 a 21:30) + día de retiro en Tarifa sábado 16 de noviembre (de 10:00 a 18:00).

Lugar de realización: Centro ABB Sevilla y retiro en Tarifa.

Impartido por: Gaëtane Hermans.

Más información: gh.mindfulness@gmail.com | 663 937 172

Se entregará certificado a la finalización del curso.

  Documentos adjuntos:

Curso de Libre Configuración: "Trastornos de la conducta alimentaria"

Categoría: Talleres y formación     Temas: profesionales, curso
Curso de Libre Configuración: "Trastornos de la conducta alimentaria"

Precio: 80 €.

Fecha de realización: del 20 de febrero al 8 de mayo de 2014 (jueves de 17:30 a 20:30).

Créditos ECTS: 3.

Lugar de realización: C/ Vidrio, 32 · Sevilla.

Más información: sevilla@centroabb.com | 954 633 252

  Documentos adjuntos:

Programa de Mindfulness en Sevilla.

Categoría: Talleres y formación     Temas: mindfulness

El programa, que se ofrecerá en el Centro ABB de Sevilla, está basado en el programa de MBSR* del centro médico de la Universidad de Massachusetts, desarrollado por el Dr. Jon Kabat-Zinn. Es un curso experimental e interactivo que se imparte a grupos reducidos o de forma individual e incluye métodos de relajación y meditación junto con técnicas de yoga y estiramientos suaves. Las sesiones  equilibran períodos de relajación y exploración interior con momentos de diálogo y exploración del cuerpo. Se presentan también las nociones básicas para reconocer el estrés, sus causas y consecuencias, siempre buscando aplicaciones prácticas de uso personal en la vida diaria. 

¿En qué consiste el programa?

El programa es una intervención de tipo psico-educativo proponiendo pautas de comportamientos para desarrollar estrategias adaptativas y conocer herramientas prácticas con las que afrontar los desafíos del entorno profesional o de la vida cotidiana.

ESTRUCTURA Y MÉTODOS

La intervención sigue el programa MBSR, siguiendo el modelo de Kabat-Zinn (2003). El entrenamiento, a través de la práctica de ejercicios defocalización de la atención, meditación y estiramientos tipo Yoga pretende el desarrollo de la Conciencia Plena en las actividades cotidianas. Cada sesión incluye la presentación de un tema, ejercicios prácticos y un debate en grupo sobre los aciertos y las dificultades que surgen al aplicar las técnicas y las estrategias de afrontamiento en la vida diaria.

INTERVENCIÓN Y TEMAS POR SESIÓN

Durante cada sesión se trata un tema particular de comportamientos que se ve con más atención dando las herramientas necesarias para poder mejorar la vida del participante en este ámbito.

  • Sesión 1. Conciencia Plena.
  • Sesión 2. Percepción y Realidad.
  • Sesión 3. Emoción.
  • Sesión 4. Reacción al estrés.
  • Sesión 5. Respuesta el estrés.
  • Sesión 6. Comunicación/alimentación.
  • Sesión 7. Gestión del tiempo.
  • Sesión 8. Despedida.

 COMPROMISO Y DINÁMICA DEL PROGRAMA

Los datos personales, de evaluación y cuestionarios se tratan de forma confidencial y cuando no se archivan son destruidos.

Se espera de los candidatos un cierto grado de compromiso con el programa  y sus aplicaciones.

Se sostiene las respuestas que surgen durante el programa con una actitud de empatÍa y compromiso integral por parte del instructor.

FECHAS Y HORARIOS

7, 14, 21 y 28 de mayo y 4, 11, 18 y 25 de junio de 19 a 21 horas.

PRECIO, MATRÍCULA E INFORMACIÓN

Precios:

El precio es de 290€ por las 8 sesiones por persona.

Precio reducido para pacientes del Centro ABB y familiares.

Matricula, información y gestión de pago: contactar con Gaëtane Hermans a través del correo electronico: gh.mindfulness@gmail.com.

Publico: abierto a todos (con petición de un test SCL-90 previo para cada participante).

Grupo máximo de 15 personas y mínimo de 6.

INSTRUCTORA

El curso será impartido por Gaëtane Hermans.

  • Certificado de participación del programa de Reducción de Estrés y terapia cognitiva basado en la Atención Plena organizado por profesional de la salud y educación impartido por Fernando A. de Torrijos, l’Escala 2011.
  • Instructor del programa de Reducción de Estrés basado en la Atención Plena según el metodo MBSR (mindfulness-based stress reduction) desarrollado por J.Kabat-Zinn. Curso impartido por Andrés Martin, Barcelona 2011.
  • Arte Terapeuta diplomada de universidad, Facultad de Medicina, Universidad François Rablais, Tours, Francia.
  • Titular del título de Yoguini Siromani como profesora de Hata Yoga nivel I del Instituto de Estudios de Yoga.
  • Titular de un certificado de Arte Terapia y Educación por la fundación ICSE, Instituto de Ciencias Sanitarias y de la Educación de Sevilla.
  • Diplomada en Fotografía por la Escuela Superior de Arte de las Imágenes “le 75”, Bruselas.
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