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Curso de relajación y mindfulness [Barcelona]

Curso de relajación y mindfulness [Barcelona]

Para despertarse, el único camino es la observación.[...]

Observarse sin críticas, sin justificaciones ni sentido de culpabilidad ni miedo a descubrir la verdad.

Es conocerse a fondo.

Anthony de Mello

CURSO DE RELAJACIÓN Y MINDFULNESS CON CRISTINA SALVIA

Recursos para abrirse a la vida y al cambio a través de la relajación y la consciencia en el presente.

CURSO 14/15 MIÉRCOLES DE 19'20 A 20'30 h. CENTRO ABB BARCELONA

Objetivos generales

  • Conocer y practicar diferentes técnicas de auto-observación y auto-conocimiento que tienen una base procedimental en la atención plena al presente, a la respiración, a las sensaciones corporales y los contenidos de la mente. 
  • Ofrecer un espacio semanal para ayudar a instaurar la práctica personal regular. 

Beneficios que se derivan

  • Aumentar la claridad mental para reducir el estrés. 
  • desarrollar la estabilidad emocional a través del autoconocimiento.
  • Establecer contacto con la interioridad, aumentando la autoestima. 
  • Mejorar la capacidad empática y las relaciones interpersonales.
  • Aumentar la apertura ante la incertidumbre y la aceptación consciente de las situaciones vitales.
  • Reducir sintomatología física y fisiológica derivada del estrés. 

Destinatarios

  • Personas, mayores de 18 años, que quieren destinar un espacio regular / semanal para contactar con su interior. 
  • Profesionales del ámbito de la salud mental que quieren conocer a nivel práctico las técnicas de atención en el presente y conciencia corporal aplicables como complemento de otro modelos de intervención. 
  • Familiares o personas que están en tratamiento de problemas relacionados con la ansiedad, la depresión, las adicciones, los trastornos de la alimentación, del sueño, de la sexualidad, etc... 
  • No se requiere ninguna experiencia ni práctica previa. 

Recursos

  • El centro dispondrá el material necesario para la práctica: tapices, cojines y mantas. Lleve ropa cómoda para cambiarse. 
  • Todas las prácticas se grabarán en audio y estarán disponibles a través de Sound Cloud. 

 

PRIMER TRIMESTRE 

Calendario: Octubre: 1, 8, 15, 22, 29 Noviembre: 5, 12, 19, 26 Diciembre: 3, 10, 17 

Objetivos específicos

Aprender las técnicas de Mindfulness o Atención Plena 

 

SEGUNDO TRIMESTRE 

Calendario: Enero: 7, 14, 21, 28 Febrero: 4, 11, 18, ​​25 Marzo: 4, 11, 18, ​​25 

Objetivos específicos

  • Aprender la técnica del Enfoque Corporal y sus aplicaciones prácticas específicas. 

 

TERCER TRIMESTRE 

Calendario: Abril: 8, 15, 22, 29 Mayo: 6, 13, 20, 27 Junio​​: 3, 10, 17 Julio: 1 

Objetivos específicos

  • Practicar técnicas con imágenes y fantasía de la Psicoterapia Humanista para propósitos específicos. 

 

Inscripciones y contribución

Pedimos compromiso de asistencia trimestral. 

El precio es de 120 € cada trimestre, que se puede dividir en 2 plazos de 60 € que se pagarán la primera semana de trimestre y la primera semana del mes siguiente. 

Si un día no puede asistir, puede ofrecer su espacio de manera puntual a alguna persona conocida que le pueda interesar ocupar su plaza ese día. 

Asimismo, también nos puede avisar para que la podamos destinar a las personas que están en lista de espera. 

 

Más información: llmargenat@centroabb.com o barcelona@centroabb.com 

 

Puedes inscribirte en el siguiente enlace:

Eventbrite - 1r trimestre del CURS DE RELAXACIÓ I MINDFULNESS

  Documentos adjuntos:

Curso sobre Trastornos Alimentarios en Tarragona

Categoría: Talleres y formación     Temas: curso, Tarragona
Curso sobre Trastornos Alimentarios en Tarragona

El día 5 de noviembre miembros de la Fundación ABB en Tarrgona impartirán una formación dirigida a profesionales del ámbito de la salud. El objetivo de esta formación, que cuenta con el apoyo del Institut Català de la Salut y el Departament de Salut de la Generalitat, es dar información psicomédica para profesionales de la salud con la intención de que puedan detectar y diagnosticar trastornos de la conducta alimentaria.

  Documentos adjuntos:

Desde dónde miramos, hacia dónde miramos

Desde dónde miramos, hacia dónde miramos

Durante los días 24, 25 y 26 tendrá lugar el IX Congreso de la Asociación de Psicoterapeutas de Psicología Humanista y Análisis Transaccional, del que Raquel Linares -presidenta de la Fundación ABB- es miembro como parte del comité organizador.

Puedes consultar toda la información sobre el Congreso AQUÍ.

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